国际医学期刊的一篇分析称，强迫性购物作为一种疾病，患病率达5%，其中，大学生、女性是高危人群。强迫性购物者，“只重过程，不看结果”，买什么不重要，过程才是“爽”的根源。即便事后肉痛，也无法做到“剁手”。

几年前看过《购物狂》，张柏芝饰演的是一位有些病态的购物狂——只要到商场她就会就不受控制地买买买，直到让自己负债累累。她也不知道为什么自己这么爱买东西，但就是停不下来，她渴望购物，永远也买不够。

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都说“买买买”是一种病，小花花也曾“患病”。一次家庭变故，小花花痛苦万分，也极度缺乏安全感。为了排解这种痛苦，就选择了买买买，并且每件东西小花花会病态的选择两个，两个一模一样的，因为这样坏了一个或者是丢了一个，也不用害怕，还有一个备用的。明明不需要那么多，却还是买了那么多！

后果就是每次不到月底，工资就花光了。小花花也是非常自责，很难过，如此就进入了一个恶性循环。我很痛苦的把这件事儿告诉老王的时候，老王没有责怪我，只是抱着我轻轻的拍了拍我的肩膀。

他是安慰我，但我更加内疚了，于是痛定思痛，我决定“洗心革面，重新做人。”“买买买”这病让别人治疗会觉得很痛苦，且很委屈，唯有自治才不会觉得委屈，所谓“天不渡人，人需自渡”，经过冥思苦想，终于找到了“药方”。

当老王把工资交给我的时候，我第一时间把日常开销部分分成4份儿，分别装在4个小密封袋里，每周只用一份，这样就避免自己把钱一下子花没了。

剩下的钱一部分买定期，一部分拿去基金定投，总而言之就是不到期取不出来的那种，用一种强制手段让自己存下钱。

《对自己狠一点，离成功近一点》说：每个人都可以努力为自己创造有利的外在环境，直到得到自己想要的结果。当你足够强大时，外界的环境一定会因你而改变。

这种比较简单粗暴的方式，确实有用，至少没有在十来天就把一个月的开销花没了。这个习惯至今我还保留着，只不过现在不是现金装密封袋了，而是分别放在四个账户里。

以前，小花花用的手账本记账，只是单纯记录支出的流水账，不太方便统计。

后来遇到随手记记账APP，就下载来用，越用越顺手。随手记记账快捷方便，又有很详细的支出分类，方便自己月底查询哪一项支出比较严重，分析是必要支出还是非必要支出？更方便后期的支出管控，并且还可以根据自己的需要设置账户、分类支出、分类收入，非常人性化。

养成记账习惯后，没事儿翻看一下自己的账单，便能很快知道自己的钱花哪了，就会发现自己买了很多可有可无的东西，而这些钱本是可以攒下来的，下一次就要把这些不必要消费砍掉。

思想引导行为；行为养成习惯；习惯造就性格；性格决定命运。——（美）约·凯恩斯

预算就是为将来的开支做计划。我们都知道预算部分是一个企业或单位的重要部门，专门制定未来的收支计划。

参考上面记录的账单，我们就可以做出一份简单的支出预算表。简单说就是删减非必要支出，优化一下必需支出。

删减非必要支出可以对新手小白有点儿难，但我们可以换个角度入手，“延迟满足”每次购物前，问问自己这个是不是急需的，若不是，就先不买，等2周左右的时候，如果还想要就去买。但大多数情况下，就是等了2周后，你发现那件几天前让你魂不守舍的“宝贝”也就那样儿，也不是多么的好，这样我们就减去了这一笔开支，坚持几次，删减不必要支出对我们来说就成了一件简单的事儿。

以上3个“药方”，坚持“服用”一段时间，你会发现不买东西好像也不是那么难的事情，并且也已经有了正确的消费观，那个叫“买买买”的病也治好啦！